E se o teu ex já tiver outra pessoa? Descobre os sinais agora

Se ele ou ela já tiver outra pessoa, os sinais vão aparecer. Às vezes de forma discreta, outras vezes como uma martelada na testa.

E quando essas mudanças surgem de forma brusca, sem motivo aparente, é bem provável que haja uma nova figura a ocupar aquele espaço que já foi teu.

E o que deves fazer se desconfias que ele ou ela já está com outra pessoa? Primeiro, respira fundo. Depois, observa sem entrar em paranóia.

Tenta não agir por impulso nem confrontar de forma agressiva, isso só te vai trazer mais dor de cabeça. Se confirmas a suspeita, o mais saudável é focares-te em ti e começar a construir uma nova fase da tua vida com mais calma e dignidade.

Se não confirmas nada, então talvez seja só uma fase, e a tua paz continua intacta.

Ler este artigo até ao fim vai trazer-te várias vantagens:

• Vais aprender a identificar sinais claros de que o/a ex está com outra pessoa.
• Vais poupar tempo e sofrimento, evitando erros comuns de quem se agarra ao passado.
• Vais rir um bocadinho, porque às vezes rir é o melhor remédio.
• E quem sabe, ainda descobres que afinal… o problema não era teu.

1. Mudança no comportamento nas redes sociais

Sim, uma mudança repentina no comportamento do teu ex ou da tua ex nas redes sociais é um dos sinais mais evidentes de que já está com outra pessoa.

Se ele ou ela andava sossegado/a no Instagram e de repente começa a publicar fotos cheias de filtros, frases motivacionais ou selfies no ginásio, é melhor abrir o olho.

As redes sociais hoje em dia são como o espelho do ego: muita gente usa para mostrar o que quer que os outros pensem da sua vida.

Então, se o teu ex começa a postar coisas que antes não fazia, como histórias a sair todas as noites, fotos em sítios novos ou até indiretas com frases tipo “quem perdeu que chore“, é muito provável que esteja a querer mostrar que já virou a página.

Ou está mesmo a tentar fazer ciúmes. Mas olha, ninguém começa a postar essas coisas só porque sim. Há sempre uma razão por trás, e muitas vezes essa razão tem nome e sobrenome.

Exemplos de mudanças suspeitas nas redes sociais:

Este tipo de comportamento é observado em muitos estudos sobre relações e redes sociais, incluindo investigações feitas cá em Portugal por psicólogos sociais e especialistas em comportamento digital.

Além disso, falo com muita gente que passou por términos e todos dizem o mesmo: quando o/a ex muda o comportamento nas redes, normalmente há novidade no ar.

E, sejamos sinceros, vivemos numa sociedade em que mostrar é quase mais importante do que viver. Com o telemóvel sempre na mão, a tentação de exibir uma nova vida é grande, especialmente se for para provocar ou afirmar que se está melhor sem ti.

2. Distanciamento emocional completo

Sim, quando o teu ex ou a tua ex corta todo o contacto contigo, deixa de responder às tuas mensagens, ignora as tuas chamadas e até evita cruzar-se contigo, é muito provável que já esteja a dar atenção emocional a outra pessoa.

Em Portugal, somos um povo muito ligado à emoção. Mesmo depois de um fim de relação, muitos continuam com aquela pontinha de contacto, nem que seja só para saber se o outro está bem ou para matar saudades.

Por isso, quando alguém desaparece por completo, principalmente sem motivo claro, isso quer dizer que já encontrou alguém que está a preencher esse vazio emocional.

A nova pessoa pode até ter pedido para cortar os laços com o passado ou então, o próprio ex já não sente necessidade de manter ligação contigo porque já está envolvido/a noutro laço afetivo.

O distanciamento emocional é uma fase típica quando há substituição afetiva. Esta conclusão vem não só da experiência empírica, como também de estudos psicológicos sobre o apego e o luto amoroso.

Em casos de rutura, quem se afasta completamente está muitas vezes a tentar apagar traços do passado para focar-se no presente. E o presente, por vezes, tem outro nome.

Além disso, em atendimentos e conversas que tive com várias pessoas por todo o país, desde Lisboa ao interior do Alentejo, a história repete-se: quando há novo amor, o ex desaparece do mapa.

3. Fofocas ou comentários de amigos em comum

Sim, os amigos em comum são quase sempre uma fonte (mesmo que disfarçada) de pistas sobre se o teu ex já está com outra pessoa.

Pode ser por um comentário inocente, uma expressão no rosto, ou simplesmente por evitarem falar do assunto. Quando há novidades no amor, elas acabam por sair, nem que seja por entre os dentes.

Se tens amigos em comum com o teu ex e começas a notar que estão diferentes quando falam dele ou dela, ou que evitam o tema como se fosse um tabu, pode crer que há coisa.

Pode não ser maldade, mas muitas vezes os amigos ficam sem saber de que lado ficar, ou então acham que não é da sua conta contar. Mesmo assim, pequenas pistas escapam: um “ele agora anda ocupado” ou “ela está a viver uma nova fase” diz muito mais do que parece.

Sinais subtis dos amigos em comum:

• Mudam de assunto rapidamente quando falas no teu ex.
• Trocam olhares entre si como quem diz “não contes“.
• Começam a dar desculpas para não combinar convívios contigo.
• Usam frases vagas como “ele/ela está bem, está a seguir em frente“.

Durante anos de escuta e aconselhamento em temas amorosos, uma constante que encontrei foi a dificuldade que os amigos em comum têm em manter segredo absoluto.

As pessoas, mesmo que não queiram magoar ninguém, acabam sempre por dar uma pista. Além disso, em contextos sociais tipicamente portugueses, o mexerico é praticamente inevitável. É quase cultural.

Mesmo em ambientes mais reservados, como nos meios urbanos, essa tendência continua: os amigos tornam-se filtros da verdade, mas raramente conseguem ser muros totalmente fechados.

4. Evita estar nos mesmos sítios que tu

Sim, se o teu ex ou a tua ex começou a evitar aparecer nos mesmos sítios onde tu costumas ir, é um forte sinal de que já está com outra pessoa.

Esse afastamento não é só por acaso, muitas vezes é para evitar confusões, encontros desconfortáveis… ou porque está a frequentar esses locais com alguém novo.

Se tu e o teu ex costumavam ir ao mesmo café, ao mesmo ginásio, às festas do bairro ou ao mercado, e de repente ele ou ela deixa de pôr lá os pés, é porque quer evitar cruzar-se contigo.

Isso acontece muito quando há uma nova pessoa envolvida, porque ninguém quer ter o azar de estar com o/a atual e dar de caras com o/a ex.

Além disso, o desconforto emocional de ver alguém do passado ainda mexe com muita gente. Mas quando há um novo amor, essa fuga torna-se mais evidente, quase estratégica.

Situações comuns de fuga:

Quando há mudanças drásticas nesses hábitos, raramente são inocentes. A psicologia também explica isso como “evitação cognitiva”, uma forma de fugir de estímulos que causam desconforto: neste caso, tu.

5. Nova rotina ou aparência repentinamente diferente

Sim, quando o teu ex ou a tua ex aparece de repente com um novo visual, novos hábitos ou uma rotina completamente diferente, isso indica que está a tentar impressionar alguém novo, ou até já está mesmo noutra relação.

As pessoas, em geral, mudam aos poucos. Mas quando há uma transformação quase de um dia para o outro, como cabelo novo, roupa diferente, começa a ir ao ginásio todos os dias ou então entra em mil actividades que nunca fazia, normalmente é porque há motivação externa.

E que motivação é mais forte do que um novo amor?

Em Portugal, por exemplo, não é raro ver ex-namorados/as que depois de anos na pasmaceira decidem virar influencers de fitness ou começar a postar frases inspiradoras como se tivessem descoberto o sentido da vida.

É o famoso “novo eu”, que muitas vezes aparece quando querem impressionar o/a próximo/a companheiro/a. Ou provocar ciúmes, vá.

Quando as mudanças são acompanhadas de entusiasmo excessivo, partilhas públicas exageradas ou uma nova rotina cheia de actividades que o/a ex nunca mostrou interesse antes, é sinal claro de que há influência externa.

A minha experiência com pessoas de todo o país confirma esta tendência: quando há novo amor, o visual acompanha. E nem sempre de forma subtil.

Perguntas frequentes

1. Como posso saber se o meu ex já está com outra pessoa?
   Observa mudanças bruscas no comportamento, como afastamento repentino, novas rotinas e publicações suspeitas nas redes sociais.
2. É normal o/a ex mudar de visual depois da separação?
   Sim, é bastante comum. Especialmente se houver alguém novo que esteja a tentar impressionar.
3. Se ele/ela me bloquear nas redes sociais, é porque está com outra?
   Pode ser. Às vezes é para evitar mostrar algo que não queres ver… como uma nova relação.
4. Os amigos dele/dela evitam falar comigo. Isso quer dizer alguma coisa?
   Muitas vezes, sim. O silêncio ou evasivas dos amigos são pistas de que há algo que não te querem dizer.
5. Ele/ela ainda fala comigo de vez em quando. Isso quer dizer que ainda está solteiro/a?
   Não necessariamente. Pode apenas querer manter contacto por hábito ou por culpa.
6. E se disser que está “a precisar de espaço”?
   Pode ser verdade, mas também pode ser desculpa para não assumir que já está com outra pessoa.
7. Deixou de ir aos sítios onde eu costumo estar. Está a evitar-me?
   Provavelmente sim. Isso costuma acontecer quando há outra pessoa e querem evitar cenas ou encontros embaraçosos.
8. Publica muitas frases de superação e liberdade nas redes sociais. Isso é sinal?
   É um clássico! Muitas vezes é uma forma de mostrar que “está bem”, especialmente se estiver com outra pessoa.
9. Como posso confirmar sem parecer obsessivo/a?
   Observa com calma. Não é preciso espiar. Fica atento/a aos sinais — eles falam por si.
10. Vale a pena perguntar diretamente?
    Só se estiveres preparado/a para ouvir a resposta. E mesmo assim, muitos negam, mesmo estando com outra.
11. É possível que ele/ela tenha começado a relação com outra antes de acabar comigo?
    Infelizmente, sim. Às vezes, o novo envolvimento começa emocionalmente antes mesmo da separação.
12. Devo confrontar os amigos dele/dela?
    Não é aconselhável. Eles provavelmente vão proteger a pessoa. Melhor manter a dignidade.
13. Se estiver com outra, ainda posso reconquistar?
    Depende da situação, mas geralmente, se já está envolvido/a noutra relação, o melhor é seguires em frente.
14. E se ele/ela ainda olhar para mim quando nos cruzamos?
    Pode ser curiosidade, saudade ou só instinto. Mas não significa necessariamente que ainda sinta algo.
15. Como posso parar de pensar nisso o tempo todo?
    Foca-te em ti. Faz coisas que gostas, evita seguir as redes sociais do ex e, se precisares, fala com alguém de confiança.