Categoria: Fim da relação

Sim, vai voltar a ser feliz. A dor após um término é temporária e, com ações certas, pode transformar-se numa fase de crescimento e novas oportunidades.

Se o teu ex já tiver outra pessoa, os sinais estão no comportamento: afastamento, redes sociais suspeitas, nova rotina e silêncio dos amigos. Aprende a identificá-los.

Para parar de espreitar o/a ex nas redes, deixa de seguir, bloqueia se preciso, cria novos hábitos e foca-te em ti. Paz no coração vale mais que curiosidade.

A dor não passa porque ainda estás a processar perdas emocionais, rotinas e expectativas. O coração precisa de tempo, compreensão e desapego para sarar.

Descobre quando e por que terminar uma relação: infidelidade, falta de diálogo, abuso, rotina ou sonhos diferentes. Cuida do teu bem-estar emocional.

Guia traz 7 técnicas top para travar ansiedade após o término: respiração 4-7-8, Marcha-Pato, áudio 60 BPM, escrita, 6-PC, chá e calendário de gratidão.